Bạn luôn ngưỡng mộ các vũ công cabaret của thủ đô? Vậy còn gì tuyệt vời hơn là học hỏi từ những người giỏi nhất, trong các lớp học thể dục giúp bạn tạo dáng và rèn luyện tư thế như một vũ công, trong một không khí quyến rũ và nữ tính!
Phương pháp Kalon, được phát minh bởi Sophie Fourçans Dibdin, cựu vũ công của Lido de Paris và Emma Rigby, của Scottish Royal Ballet, đã được áp dụng tại khu Saint-Georges, trong một studio thanh lịch và ấm cúng, gợi nhớ đến các quy tắc của các quán rượu.
Phương pháp tập thể dục này là gì? Lấy cảm hứng từ múa ba lê và pilates, phương pháp này kết hợp giữa tập cardio và tập tư thế để có được cơ bắp dài và thon gọn, thông qua các bài tập nhịp nhàng với các động tác lặp đi lặp lại.
Tuy nhiên, ở đây, tất cả các giáo viên đều là những vũ công đang làm việc hoặc đã từng làm việc tại các quán bar, nhà hát hoặc đoàn ballet danh tiếng ở Paris, với hơn 20 năm kinh nghiệm giảng dạy, mang đến những khoảnh khắc giáo dục và sự quan tâm chu đáo, dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm.
Khác với các lớp thể dục thông thường, tại đây, bạn sẽ được tham gia các lớp họcđầy sang trọng và duyên dáng, trong một không gian lấy cảm hứng từ hậu trường của các cô gái vũ công. Trước khi bắt đầu và sau khi gặp Sophie thân thiện, chúng ta sẽ thay đồ ở tầng hầm, trong những "phòng thay đồ" sang trọng với màu sắc rực rỡ, có tủ để cất đồ, ghế sofa bọc nhung, vòi sen và khăn tắm, cũng như những chiếc gương tuyệt đẹp để trang điểm lại trước khi tiếp tục một ngày mới.
Điều cần biết là không có phòng thay đồ riêng, nhưng bạn vẫn có thể thay đồ trong phòng tắm hoặc khi về nhà nếu bạn là người khá kín đáo. Lưu ý rằng các lớp học này chỉ dành cho phụ nữ!
Để vào phòng học rất gọn gàng và sáng sủa, chúng ta đi qua một hành lang giống như một phòng trưng bày, nơi trưng bày những bức ảnh tuyệt đẹp của các giáo viên của chúng ta trên sân khấu, tạo không khí và khiến chúng ta muốn trở nên giống họ, và bắt đầu!
Chúng tôi đã chọn một buổi tập "Tư thế", nhằm tăng cường sức mạnh cho phần lưng trên, mở rộng lồng ngực và giúp giữ thẳng lưng, và cùng khám phá Lasma, người biểu diễn cả tuần tại Cabaret OH! César Paris. Hôm nay, chúng tôi chỉ có một nhóm nhỏ, nên sẽ dễ dàng tìm được chỗ trong phòng khiêu vũ với những tấm gương lớn.
Trong một giờ, chúng ta khám phá những cơ bắp ít được sử dụng thông qua các bài tập đa dạng và các động tác múa ba lê cổ điển, được thực hiện bằng chân trần, đôi khi sử dụng tạ và dây thun. Mặc dù nhịp độ khá cao, chúng ta vẫn thích vận động theo nhạc theo khả năng của mình, như thể đang thực hiện một vũ đạo, nhằm cải thiện tư thế và tăng chiều cao.
Buổi tập kết thúc bằng các động tác kéo giãn cơ để cơ thể có thể hoạt động tốt hơn trong những ngày tiếp theo mà không bị đau nhức quá nhiều, với sự tự tin dồi dào và sự nữ tính được tái tạo. Một khám phá tuyệt vời khiến chúng ta muốn tập luyện cả năm!
Có những lớp học khác tập trung hơn vào cơ mông, cơ bụng hoặc nhiều bài tập tim mạch hơn, giúp mọi người có thể tham gia các buổi tập nhảy múa dành cho người mới bắt đầu và mang đến cho việc tập thể dục một khía cạnh quyến rũ và nghệ thuật hơn, với sự hướng dẫn của những phụ nữ xuất sắc. Giá cho một buổi tập là 32 euro, hoặc nếu bạn muốn thử ba lớp trong một tháng, bạn có thể tận dụng ưu đãi thử nghiệm với giá 70 euro!
Bài kiểm tra này được thực hiện theo lời mời chuyên môn. Nếu trải nghiệm của bạn khác với chúng tôi, vui lòng cho chúng tôi biết.'
Ngày và giờ mở cửa
Những ngày tiếp theo
Thứ ba:
từ 7giờ30 ĐẾN 20giờ30
Thứ Tư:
từ 7giờ30 ĐẾN 20giờ30
Thứ năm:
từ 7giờ30 ĐẾN 20giờ30
Thứ sáu:
từ 7giờ30 ĐẾN 20giờ30
Thứ bảy:
từ 9giờ ĐẾN 19giờ
Chủ nhật:
từ 9giờ ĐẾN 19giờ
Thứ hai:
từ 8giờ30 ĐẾN 20giờ30
Vị trí
Kalon Studio
6 Rue Rodier
75009 Paris 9
Trình lập kế hoạch tuyến đường
Giá cả
Cours collectif à l'unité: €32
Offre d'essai: €70
5 cours: €150
Trang web chính thức
fr.kalonmovement.com
