Προσοχή, λάτρεις της καρδιολογίας! Δοκιμάσαμε τα μαθήματα ποδηλασίας στο Episod και μπορούμε να επιβεβαιώσουμε: θα ιδρώσετε. Η ποδηλασία ασκεί έντονη πίεση στην καρδιά και τους πνεύμονες, βελτιώνοντας τη συνολική αντοχή. Είναι ιδανική δραστηριότητα για γρήγορη καύση θερμίδων, συχνά μεταξύ 500 και 800 ανά συνεδρία, γεγονός που την καθιστά πολύτιμο σύμμαχο στην απώλεια βάρους. Αλλά το πλεονέκτημα της ποδηλασίας είναι ότι δεν καίει μόνο θερμίδες: τονώνει επίσης το κάτω μέρος του σώματος, ιδίως τους μηρούς, τους γλουτούς και τις γάμπες.
Μοντέρνα γυμναστήρια για να ανακαλύψετε στο Παρίσι
Στο Παρίσι, τα γυμναστήρια δεν σας κάνουν απλώς να ιδρώνετε, αλλά γίνονται μοντέρνοι χώροι όπου μπορείτε να συνδυάσετε την άθληση με την ευεξία. Ανακαλύψτε την επιλογή μας από τις καλύτερες διευθύνσεις για μια κομψή και κινητήρια προπόνηση. [Διαβάστε περισσότερα]
Αλλά με συγκεκριμένους όρους, πώς λειτουργεί μια ποδηλατική συνεδρία στο Episod; Οι συνεδρίες έχουν τη μορφή ομαδικών μαθημάτων, σε μια αίθουσα εξοπλισμένη με έναν αριθμό σταθερών ποδηλάτων. Παρόλο που η συνεδρία δεν πραγματοποιείται σε απόλυτο σκοτάδι, εξακολουθείτε να βυθίζεστε σε μια υποτονική ατμόσφαιρα, η οποία διακόπτεται από φωτεινά εφέ. Μια συνεδρία στο Episod διαρκεί 45 λεπτά, με μια προθέρμανση που ακολουθείται από διάφορες ασκήσεις διαχωρισμού, με εναλλαγή μεταξύ ταχύτητας και δύναμης. Όλη η συνεδρία είναι μελωμένη με μουσική, καθοδηγούμενη από τις οδηγίες και τα μηνύματα παρακίνησης του προπονητή.
Προσοχή οπαδοί της ομαδικής γυμναστικής! Το γυμναστήριο Episod μόλις άνοιξε ένα νέο γυμναστήριο στην καρδιά του Παρισιού, στην οδό Hérold 21. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει Pilates reformer, ποδηλασία και, πάνω απ' όλα, μια ολοκαίνουργια ειδικότητα: Heat. [Διαβάστε περισσότερα]
Το πλεονέκτημα των μαθημάτων ποδηλασίας στο Episod είναι ότι είναι προσιτά σε όλους. Ο προπονητής θα σας βοηθήσει να προσαρμόσετε το ποδήλατο στο επίπεδό σας από την αρχή της συνεδρίας και θα σας εξηγήσει πώς να το κάνετε αν είναι η πρώτη σας φορά. Όσον αφορά τον εξοπλισμό, το μόνο που χρειάζεστε είναι μερικά αθλητικά ρούχα (ελαφριά, γιατί σας προειδοποιούμε: θα ζεσταίνεστε) και ένα μπουκάλι νερό. Τα παπούτσια ποδηλασίας και οι πετσέτες παρέχονται επιτόπου.
Αν και η συνεδρία δεν είναι φθηνή - 30 ευρώ η κάθε μία - αυτό οφείλεται στην ποιότητα των εγκαταστάσεων και των υπηρεσιών που προσφέρονται. Οι πετσέτες είναι αυτοεξυπηρετούμενες, όπως και τα προϊόντα υγιεινής και ομορφιάς, ειδικά για τις γυναίκες. Σημειώστε ότι τα μαθήματα ποδηλασίας δεν προσφέρονται σε όλα τα γυμναστήρια Episod, αλλά μόνο σε αυτά στην Place de Clichy, République, Nation και Louvre. Είστε λοιπόν έτοιμοι να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες;
Αυτή η δοκιμή διεξήχθη στο πλαίσιο επαγγελματικής πρόσκλησης. Εάν η εμπειρία σας διαφέρει από τη δική μας, ενημερώστε μας.
Θέση
Επεισόδιο
7 Place de Clichy
75017 Paris 17
Πρόσβαση
Γραμμές 2 και 13 του μετρό, σταθμός Place de Clichy
Τιμές
1 cours : €30
3 sessions : €87
5 sessions : €140
8 sessions : €180
Μοντέρνα γυμναστήρια για να ανακαλύψετε στο Παρίσι
