Hera Club: naiste fitness-stuudio 16. linnaosas, mis ühendab California Barre'i ja disainerkohviku.

Kas soovite treenida, kuid mitte ühes neist sageli isikupäratutest fitness-stuudiote ketistest? Pealinnas on viimastel aastatel avanud oma uksed mitmed stuudiod, mis pakuvad sulle erinevaid distsipliine, kaugeltki mitte ainult kardio-lihaskonna platvormi. Üks neist on 16. linnaosas asuv Hera Club, mis on mõeldud naistele ja naiste poolt, et pakkuda terviklikku lähenemist fitnessile, mis on tänu California Barre'ile kõigile kättesaadav.

• Loe ka
• Selle nädala head plaanid 20.–26. aprill 2026 Pariisis ja Île-de-France'is
• jooksu ja jooksuvõistluste juhend aastaks 2026 Pariisis ja Lahemaal

See meetod, mille on loonud Sophia Willoughby Jeremiasz, ühendab endas jooga, pilatese, fitnessi, tantsu ja vaagnapõhja töö eelised, et töötada sageli tähelepanuta jäetud lihaseid muusikale seatud väikestes rühmatundides, mis ei nõua kardiotegevust ja mida peetakse"madala mõjuga", kuid väga intensiivseks. See on distsipliin, mis lubab toonuses, piklikumat ja tugevamat figuuri ning mille eesmärk on kujundada keha pealaest jalatallani.

Seal on5 erinevat tüüpi tundi, erinevate treeneritega, et pakkuda rohkem või vähem vaheldust: rohkem või vähem kardio, keskendudes tagumikule, koos joogaga... Meil oli võimalik proovida klassikalist versiooni, mis on mõeldud kõikidele tasemetele ja vanustele tänu kontrollitud liikumistele ja isomeetrilisele lihastööle. Meie kõrval oli kolm tarvikut: väike pall, kummipael ja raskused, mida kasutasime kogu tunni jooksul.

Elava playlisti rütmis jälgite treeneri liigutusi ilma hingetuks muutumata, kuid nõutavad liigutused ei ole kaugeltki mitte õrnad ja teevad tõesti tööd kogu teie kehale - ja te tunnete seda, alates reidest kuni kõhulihaste ja bitsepsini! Sa tunned seda, alates reitest kuni kõhulihasteni, unustamata oma bitsepse!

Meie treener rääkis pooleldi inglise ja pooleldi prantsuse keelt, mis ei ole väga praktiline, kui sa ei oska Shakespeare'i keelt, sest teatud elemente on üsna oluline mõista, et oma kehahoiakut kohe alguses õigesti kätte saada, kuid see ei ole kindlasti nii kõigi treenerite puhul.

Saate tunda inspiratsiooni balletist, sest osa tunnist kulub pointe ja kontsakingi kasutades ning harjutades peegli ees lattidel. Meie kõrval osaleb umbes kümme inimest, ja kuigi on näha, et mõned neist on seda juba ammu teinud, on tund tõesti rahustav, algajatele kättesaadav ja ei nõua erilisi oskusi. Kõik saavad hästi hakkama, vajadusel aitab sõbralik treener.

Me venitasime enne seda, kui kasutasime viimase kümne minuti jooksul Therabody massaažipüstolit, et läbida lihaseid taastumiseks, mis peaks järgnevatel päevadel vähendama valusid ja vaevusi. Ja kuigi see ei kaota kõiki valusid, on see üsna tõhus ja me tahaksime seda igal pool kasutada!

Pärast sporditundi on saal kõigele mõelnud ja ootab teid tervisliku joogi või magusa maiustuse nautimiseks oma väikeses kohvikus, mille sisustus on sama minimalistlik, hele ja disainerlik nagu riietusruum. Veelgi enam, sa võid siin niisama lihtsalt peatuda, ilma et sa tegeleksid spordiga! Kui teil on puudu spordirõivastest, saate kaubanduskeskuses osta ka mõned Kalifornia ja Pariisi kaubamärgid.

Nagu paljud kaasaegsed ja väga atraktiivsed klubid, ei pruugi tundide hind olla kõigile kättesaadav. Ühe tunni eest tuleb maksta 38 eurot, mis on hea hind aeg-ajalt toimuva seansi eest, mis teeb 5 tunni eest 180 eurot. Sissejuhatav pakkumine, 75 eurot 3 tunni eest, võiks olla hea võimalus alustada!

See test viidi läbi professionaalse kutse raames. Kui teie kogemus erineb meie omast, palun andke meile teada.