Pariisissa sijaitsevan pienen 16. arrondissementin sydämessä odottaa ainutlaatuinen liikuntakeskus. Tässä ei ole kyse mistään tavallisesta paikasta, vaan intensiivisistä, mutta pienimuotoisista treeneistä. Pienen ryhmän, enintään kuuden henkilön, tai yksin tai parina, voit poiketa suuremmilta saleilta ja tulla Fit Roomiin, jonka on luonut Joana BFitness, urheiluvalmentaja ja sisällöntuottaja, joka halusi viedä osaamisensa laajemman yleisön saavutettavaksi tarjoamalla yksilöllistä ohjausta.
Silloin kun osallistut tunneille muiden kanssa, saat silti tarkan henkilökohtaisen ohjauksen ja Joana pystyy korjamaan liikkeitäsi, jolloin loukkaantumisriski jää vähäiseksi. Poissa suuresta ryhmäruuhkasta, keskitymme erityisesti huippulaatuisiin laitteisiin, vaikka harjoitukset räätälöidäänkin tarpeidesi mukaan. Muita valmentajia osallistuu mielellään ohjaamaan sinua eri lajien parissa: cardio box, cross training, koko kehon treeni, JYMP, hyrox tai pilates.
Tässä kodikkaassa tilassa jokainen löytää itsensä haastamassa, olit sitten aloittelija tai huippu-urheilija. Musiikkilistan rytmissä treenataan sopivalla intensiteetillä, joka kasvaa askel kerrallaan tavoitteidesi mukaisesti – oli se sitten muutoksen tekeminen tai vain huolettoman hyvinvoinnin ylläpitäminen.
Saadessamme duetunnit, päätimme paneutua kunnolla kardiotoimintaan cross trainingin parissa. Vaihdoimme Ski Erg -koneesta liikunta-asemaan, pyöräilyyn, askelkyykkyihin ja kyykkyihin painojen kanssa, pysähdellen välillä ottamaan happea ja juomaan.
Tämä muoto mahdollistaa harjoitusten vuorottelun parहरät, tarjoten erittäin motivoivan ja lähes leikillisen tunnelman, joka innostaa haastamaan itsensä. Jatkamme , tällä kertaa keskittyen ylävartaloon, ympäristön ollessa kannustava ja peilien avulla pystyy helposti tarkkailemaan ja korjaamaan asentonsa Johanan ohjeiden jälkeen.
Tietysti seuraavana päivänä voi tuntua lihasväsymystä, mutta samalla tuntuu myös saavuttamisen tunne – on selvää, että liikunta tekee hyvää sekä keholle että mielelle.
Fit Room tarjoaa myös kauneushoitoja ja hyvinvointipalveluita, jotka sisältyvät paketteihin, yhdistääkseen fyysisen rasituksen ja palautumisen. Lisäksi tarjolla on täysin henkilökohtainen ravitsemusneuvonta. Ikärajoiksi ja tarpeiksi on otettu huomioon myös lapset ja äidit palautumisaikana, esimerkiksi synnytyksen jälkeen.
Jos haluat kokeilla toimintaa ennen sitoutumista jäsenyyteen, hinta on 30 euroa ryhmätunnilla ja 50 euroa yksityisellä tunnilla. Sen jälkeen sinun kannattaa varata 280 euroa kymmenen pienryhmäsessioihin, 450 euroa kymmenen kahden hengen valmennukseen tai 900 euroa kymmenen yksityistuntiin.
Erinomaiselle salilla, joka sopii erityisesti niille, jotka hakevat tarkkaa ohjausta ja huolellista valvontaa. Tämän laatuun liittyy kuitenkin yleensä hintahaarukka, eikä se välttämättä miellytä niitä, jotka suosivat suuria itsepalveluilla varustettuja kuntosalilaitteistoja.
Kaipaako hetki inspistä?
Tämä testi tehtiin osana ammattilaisen kutsua. Jos kokemuksesi eroaa meidän kokemuksestamme, kerrothan meille.
Päivämäärät ja aikataulut
Seuraavat päivät
perjantai :
- 06:30 haastaa 21:30
Lauantai :
- 09:00 haastaa 17:00
sunnuntai :
- 08:00 haastaa 21:00
maanantai :
- 06:30 haastaa 21:30
tiistai :
- 06:30 haastaa 21:30
keskiviikko :
- 06:30 haastaa 21:30
TORSTAI :
- 06:30 haastaa 21:30
Paikka
Etuosastot
51 Rue de la Pompe
75116 Paris 16
Hinnat
Session d'essai : €30 - €50
10 sessions en groupe : €280
10 coachings duo : €450
10 cours privés : €900
Virallinen sivusto
www.joanabfitness.com
