Bikram: a forró jóga és pilates stúdió, amit sürgősen ki kell próbálnod

A Studio Bikram Bikram a Grands Boulevards-on és a Marais-ban található stúdióival forró jóga- és pilates-edzéseket kínál fűtött teremben, a rugalmasságot, erősítést és méregtelenítést ötvöző intenzív gyakorlatokért.

A Párizs két központi kerületében, a Grands Boulevards és a Marais negyedben található Bikram stúdió a forró jóga és a pilates szerelmeseinek kihagyhatatlan. A Bikram jóga alapító módszerén alapuló stúdió egyedülálló élményt kínál: 90 percet egy 40°-ra felmelegített helyiségben, amely alatt a tanulók dinamikus testtartások és légzőgyakorlatok precíz sorozatát követik.

A legjobb jóga és zen helyek Párizsban
A jóga tökéletes módja annak, hogy gondoskodj a testedről és a lelkedről! Összeszedtük a legjobb helyeket, ahol Párizs legzseniálisabb helyein gyakorolhatod ezt az ősi tudományt! [Olvass tovább]

Volt szerencsénk kipróbálni egy Bikram jógaórát a Les Grands Boulevardon. Az óra 26 testtartásból (ászana) és 2 légzőgyakorlatból (pránajáma) áll, amelyeket pontos sorrendben végeznek. Minden egyes testtartás felkészít a következőre, fokozatosan nyújtva és erősítve az izmokat. A 40°C-os teremben végzett forró jóga lehetővé teszi, hogy sokat izzadjon, ami segít a méreganyagok kiürítésében és az izmok gyors ellazításában. Figyelmeztetünk: igazi élvezetben lesz része!

Milyen előnyei vannak a Bikram-módszernek? Az egész testre hat, javítja a testtartást, erősíti a mélyizmokat, igazítja a gerincet, javítja a rugalmasságot, növeli a tónust és finomítja a sziluettet. A rendszeres gyakorlás a stressz és az izomfeszültség ellen is hatékony szövetséges, mivel a hő hatására elősegíti az ellazulást.

Ha még sosem jógáztál, ne aggódj! Az órák mindenki számára nyitottak, kortól és fizikai állapottól függetlenül. Minden gyakorlatot a saját szintedhez igazíthatsz. Arra azonban figyelj, hogy valószínűleg sokat fogsz izzadni, és hogy a zuhany elengedhetetlen, ha utána visszamész dolgozni. A stúdió azt ajánlja, hogy az edzés előtt és után is jól hidratáld magad.

A Bikram-módszer eredetiségével, hatékonyságával és azzal a figyelemmel, amellyel edzőink az Ön igényeire figyelnek. Hajrá!

Ezt a szponzorált oldalt nem a SORTIRAPARIS szerkesztősége írta.