Situato in due quartieri centrali di Parigi, i Grands Boulevards e il Marais, lo studio Bikram è una tappa obbligata per gli amanti dello yoga caldo e del pilates. Basato sul metodo fondatore del Bikram yoga, questo studio offre un'esperienza unica: 90 minuti in una stanza riscaldata a 40°, durante i quali gli studenti seguono una serie precisa di posture dinamiche ed esercizi di respirazione.
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Abbiamo avuto la fortuna di provare una lezione di Bikram yoga a Les Grands Boulevard. Il corso si basa su 26 posture (asana) e 2 esercizi di respirazione (pranayama) eseguiti in un ordine preciso. Ogni postura prepara alla successiva, allungando e rafforzando progressivamente i muscoli. Praticato in una stanza a 40°C, lo yoga caldo permette di sudare molto, favorendo l'eliminazione delle tossine e il rapido rilassamento dei muscoli. Vi avvertiamo: vi aspetta un vero piacere!
Quali sono i benefici del metodo Bikram? Lavora su tutto il corpo, migliorando la postura, rafforzando i muscoli profondi, allineando la colonna vertebrale, migliorando la flessibilità, aumentando il tono e affinando la silhouette. La pratica regolare è anche un potente alleato contro lo stress e la tensione muscolare, poiché il calore favorisce il rilassamento.
Se non avete mai fatto yoga, non preoccupatevi! Le lezioni sono aperte a tutti, indipendentemente dall'età e dalle condizioni fisiche. Ogni esercizio può essere adattato al proprio livello. Sappiate, tuttavia, che è probabile che sudiate molto e che una doccia è essenziale se dovete tornare al lavoro dopo. Lo studio consiglia di mantenersi ben idratati prima e dopo la sessione.
Il metodo Bikram vi conquisterà per la sua originalità, la sua efficacia e l'attenzione che i nostri allenatori dedicano alle vostre esigenze. Scegliete!
Questa pagina sponsorizzata non è scritta dalla redazione di SORTIRAPARIS.
Posizione
Bikram
17 Rue du Faubourg Montmartre, 75009 Paris
75009 Paris 9
Tariffe
Cours à l'unité : €28
offre d'essai 10 jours illimité : €45
Prenotazioni
www.bikramyogaparis.com
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