毎年11月は「禁煙月間」であり、タバコをやめたいと願う 喫煙者に集団的な挑戦を開始する特別な活動である。 インフォ・タバック・サービスが奨励するこのイニシアチブは、この不健康な習慣に終止符を打つ前向きな方法である。ご存知でしたか？禁煙の効果は、思っているよりもずっと早く実感できるのです！
インフォ・タバック・サービスの ウェブサイトによると、最後のタバコを吸ってから数時間後には、血液中の一酸化炭素濃度が低下するため、体内の酸素濃度が向上する。 8時間後、それは半分になります。
数日以内に呼吸が改善され、味覚と嗅覚が徐々に戻ってきます。数週間後には、見た目が良くなっていることに気づくでしょう：肌がより美しくなり、エネルギーが増し、咳が減るのです。数カ月後には息が上がり、スポーツのパフォーマンスにも顕著に現れる。
最後に タバコを吸ってから1年後、 心臓発作を起こす可能性は半分になり、脳卒中を起こすリスクはタバコを吸ったことのない人と同じになる。さらに10年後には、口 がん、 肺がん、膀胱 がんのリスクが大幅に低下し、寿命も 非喫煙者に近づく。
それだけではありません。禁煙すると、肌の回復がよくなり、歯の黄ばみが減り、口臭がずっとよくなり、爪が黄色くなくなり、丈夫になります。消化も良くなり、胸焼けも少なくなります。ベッドでのパフォーマンスも良くなり、生殖能力も向上する。心理面でも、禁断症状の段階を過ぎると、より穏やかな気分になり、集中力が高まり、よく眠れるようになり、記憶力が良くなり、ストレスが減る。
だから、1カ月我慢できるのなら、それでいいじゃないか。
