Vai vēlaties trenēties, bet ne kādā no tām bieži vien bezpersoniskajām fitnesa studiju ķēdēm? Galvaspilsētā pēdējos gados durvis vēra vairākas studijas, kas piedāvā plašu disciplīnu klāstu, lai jūs sāktu nodarboties ne tikai ar kardio-muskuļu vingrošanu. Viens no tiem 16. rajonā ir Hera Club, kas paredzēts sievietēm un sievietēm, lai, pateicoties California Barre, nodrošinātu pilnvērtīgu pieeju fitnesam, kas pieejams visiem.
Šī metode, ko izveidojusi Sofija Vītolbeja Džeremiaša (Sophia Willoughby Jeremiasz), apvieno jogas, pilatesa, fitnesa, deju un iegurņa dibena vingrinājumu priekšrocības, lai mazās grupu nodarbībās mūzikas pavadījumā, kas neprasa kardio vingrinājumus un tiek uzskatītas par"zemas iedarbības", tomēr ļoti intensīvām, trenētu muskuļus, kuri bieži tiek ignorēti. Tā ir disciplīna, kas sola tonizētu, izstieptu un stingrāku figūru un kuras mērķis ir veidot ķermeni no galvas līdz kājām.
Ir5 dažādi nodarbībuveidi ar dažādiem treneriem, lai dažādotu jautrību: vairāk vai mazāk kardio, ar uzsvaru uz sēžamvietu, ar jogu... Mēs varējām izmēģināt klasisko versiju, kas ir piemērota visiem līmeņiem un vecumiem, pateicoties kontrolētām kustībām un izometriskai muskuļu darbībai. Mums līdzās bija trīs piederumi: maza bumba, elastīga lenta un atsvari, kurus izmantojām nodarbības laikā.
Spraigā atskaņošanas saraksta ritmā jūs sekojat trenera kustībām, neaizraujoties ar elpu, taču nepieciešamās kustības nebūt nav maigas un patiešām iedarbosies uz visu ķermeni - un jūs to jutīsiet, sākot no augšstilbiem līdz vēderpresei un bicepsiem! Jūs to sajutīsiet, sākot no augšstilbiem un beidzot ar vēderpresi, neaizmirstot par bicepsiem!
Mūsu treneris runāja pa pusei angliski un pa pusei franciski, kas nav pārāk praktiski, ja jūs nepārvalda Šekspīra valodu, jo daži elementi ir diezgan svarīgi, lai jau no paša sākuma pareizi ieņemtu stāju, bet tas noteikti neattiecas uz visiem treneriem.
Jūs varat sajust iedvesmu no baleta, jo daļa nodarbības tiek aizvadīta, izmantojot puantes kurpes un papēžus, kā arī vingrinoties uz stieņa pie spoguļa. Kopā ar mums nodarbībās piedalās aptuveni desmit cilvēku, un, lai gan redzams, ka daži no viņiem ar to nodarbojas jau sen, nodarbība ir patiešām mierinoša, pieejama iesācējiem un neprasa īpašas iemaņas. Visiem klājas labi, vajadzības gadījumā palīdz draudzīgais treneris.
Mēs izstiepāmies, pirms pēdējo desmit minūšu laikā izmantojām Therabody masāžas pistoli, ar kuru pārbraucām pāri muskuļiem, lai atgūtu spēkus, kas, domājams, turpmākajās dienās mazinās sāpes un sāpju sajūtu. Un, lai gan tas neatbrīvojas no visām sāpēm, tas ir diezgan efektīvi, un mēs vēlētos, lai tas būtu visur!
Pēc sporta nodarbības ir padomāts par visu un jūs gaidīs veselīgs dzēriens vai salds našķis mazajā kafejnīcā, kuras iekārtojums ir tikpat minimālistisks, gaišs un dizainers kā ģērbtuve. Turklāt jūs varat tikpat labi šeit apstāties, nemaz nesportojot! Ja jums trūkst fitnesa apģērba, iepirkšanās zonā varat iegādāties arī dažus Kalifornijas un Parīzes zīmolus.
Tāpat kā daudzos mūsdienīgos un ļoti pievilcīgos klubos, nodarbību cena ne vienmēr ir pieejama ikvienam: par vienu nodarbību jāmaksā 38 eiro, kas ir laba cena par sesiju laiku pa laikam, kas sastāda 180 eiro par 5 nodarbībām. Ievada piedāvājums par 75 eiro par 3 nodarbībām varētu būt labs veids, kā sākt!
Šis tests tika veikts kā daļa no profesionāla ielūguma. Ja jūsu pieredze atšķiras no mūsu, lūdzu, informējiet mūs.
Datumi un grafiki
Nākamās dienas
Sestdiena :
no 9:30 tvertne 17:30
Svētdiena :
no 9:30 tvertne 17:30
Pirmdiena :
no 7:30 tvertne 21:30
Otrdiena :
no 7:30 tvertne 21:30
Trešdiena :
no 7:30 tvertne 21:30
Ceturtdiena :
no 7:30 tvertne 21:30
Piektdiena :
no 7:30 tvertne 21:30
Izvietot
Hera klubs
87 Rue de Longchamp
75116 Paris 16
Cenas
Cours : €38
Oficiāla vietne
www.heraclubparis.com
