Sykling på Episod: innendørs sykkeltimer for å forbrenne så mange kalorier som mulig

Hvis du er ute etter å forbrenne kalorier, er Episods sykkeltimer noe for deg. Gjør deg klar til å svette i løpet av 45 minutter med intens sykling til musikk.

Oppmerksomhet til kardioentusiaster! Vi har prøvd sykkeltimene på Episod, og vi kan bekrefte at du kommer til å svette. Sykling legger et intenst press på hjerte og lunger, noe som forbedrer den generelle utholdenheten. Det er en ideell aktivitet for å forbrenne kalorier raskt, ofte mellom 500 og 800 per økt, noe som gjør det til en uvurderlig alliert når det gjelder vektnedgang. Men fordelen med sykling er at det ikke bare forbrenner kalorier, det trener også underkroppen, spesielt lår, rumpe og legger.

Trendy treningssentre å oppdage i Paris
I Paris er treningssentrene ikke bare svette, de er også i ferd med å bli trendy steder der du kan kombinere sport og velvære. Oppdag vårt utvalg av de beste adressene for en stilig og motiverende treningsøkt. [Les mer]

Men hvordan fungerer en sykkeløkt hos Episod helt konkret? Øktene foregår i form av gruppetimer, i et rom utstyrt med en rekke fastmonterte sykler. Selv om økten ikke foregår i totalt mørke, er du likevel omsluttet av en dempet atmosfære, avbrutt av lyseffekter. En økt på Episod varer i 45 minutter, med oppvarming etterfulgt av flere split-øvelser som veksler mellom fart og styrke. Hele økten er satt til musikk, og treneren gir instruksjoner og motiverende beskjeder.

Episod åpner et nytt treningsstudio i Louvre og tilbyr en ny disiplin
Oppmerksomhet til alle gruppetreningsfans! Episod Gym har nettopp åpnet et nytt treningsstudio i hjertet av Paris, på 21 rue Hérold. På programmet står Pilates reformer, sykling og fremfor alt en helt ny disiplin: Heat. [Les mer]

Fordelen med sykkeltimer hos Episod er at de er tilgjengelige for alle. Treneren vil hjelpe deg med å tilpasse sykkelen til ditt nivå helt fra starten av økten, og vil forklare hvordan du gjør det hvis det er første gang. Når det gjelder utstyr, trenger du bare sportsklær (lette, for vi advarer deg: du kommer til å bli varm) og en flaske vann. Sykkelsko og håndklær får du på stedet.

Selv om en økt ikke er billig - 30 euro per person - skyldes det kvaliteten på fasilitetene og tjenestene som tilbys. Håndklær er selvbetjent, og det samme gjelder hygiene- og skjønnhetsprodukter, spesielt for kvinner. Merk at det ikke tilbys sykkeltimer på alle Episod-sentrene, men kun på treningssentrene Place de Clichy, République, Nation og Louvre. Er du klar til å forbrenne så mange kalorier som mulig?

Denne testen ble utført som en del av en profesjonell invitasjon. Gi oss beskjed hvis din erfaring er annerledes enn vår.