Outcore: cursos de lagree em micro reformer no coração de Paris

Convite a todos os adeptos do desporto de baixo impacto! Situado no centro de Paris, o ginásio Outcore propõe aulas de micro lagree para principiantes e especialistas. Mas o facto de as máquinas serem mais pequenas não significa que a aula seja menos exigente...

Enquanto novas aulas de Lagree e Pilates Reformer se estão a instalar em Paris, o ginásio Outcore está a adotar uma abordagem ligeiramente diferente. No Outcore, não vai fazer Lagree em máquinas tradicionais, mas sim em micro reformadores. Mas o que é um micro-reformador? É uma versão compacta e portátil do Pilates reformer, a famosa máquina com um carro deslizante, molas e correias utilizada nas aulas de Pilates Reformer e Lagree.

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Na Outcore, pode escolher entre aulas semi-privadas - o ginásio tem apenas 6 máquinas micro reformer - ou aulas privadas. Se gosta de desporto intenso mas está farto de sessões de cardio de alto impacto, as aulas de grupo de Lagree oferecidas na Outcore são para si.

Durante 50 minutos, fará uma série de exercícios exigentes num micro-reformador que trabalham os músculos profundos do seu corpo: abdominais, agachamentos, lunges, flexões, etc. Em Lagree, são possíveis inúmeras combinações, dependendo da inspiração do treinador do dia.

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O ginásio propõe igualmente aulas de boxe (Outboxe), que combinam boxe e bootcamp durante 50 minutos - uma alternativa ideal para os que preferem uma abordagem mais cardio! Mas não se esqueça que, apesar de as aulas de Lagree no micro-reformador Outcore serem sem impacto, vai suar: a sequência acelerada de movimentos não deixa espaço para descanso.

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