Hera Club: dámske fitnes štúdio v 16. obvode, ktoré kombinuje California Barre s dizajnovou kaviarňou

Klub Hera v 16. parížskom obvode víta Parížanky, ktoré hľadajú hodiny na spevnenie, predĺženie a vyformovanie postavy bez zbytočného kardio cvičenia. Vďaka metóde California Barre, ktorá je zmesou pilatesu, jogy a fitness, je námaha v tomto modernom štúdiu s malou kaviarňou intenzívna, ale prístupná všetkým.

Chcete si zacvičiť, ale nie v jednom z tých často neosobných reťazcov fitnes štúdií? V hlavnom meste otvorilo v posledných rokoch svoje brány množstvo štúdií, ktoré ponúkajú širokú škálu disciplín, ktoré vás naštartujú a zďaleka sa nejedná len o kardio-muskulárnu platformu. V 16. obvode je jedným z nich Hera Club, určený pre ženy a ženami, pre kompletný prístup k fitness, prístupný všetkým vďaka California Barre.

Táto metóda, ktorú vytvorila Sophia Willoughby Jeremiaszová, spája výhody jogy, pilatesu, fitnessu, tanca a cvičenia na panvové dno, aby sa precvičili svaly, ktoré sú často prehliadané, v malých skupinových hodinách pri hudbe, ktoré nevyžadujú kardio a sú považované za"nenáročné", ale veľmi intenzívne. Ide o disciplínu, ktorá sľubuje spevnenú, predĺženú a pevnejšiu postavu a ktorej cieľom je vymodelovať telo od hlavy až po päty.

K dispozícii je5 rôznych typov lekcií s rôznymi trénermi, aby ste si mohli vybrať z viacerých možností: viac alebo menej kardio, so zameraním na zadok, s jogou... My sme si mohli vyskúšať klasickú verziu, ktorá je vďaka kontrolovaným pohybom a izometrickej práci so svalmi vhodná pre všetky úrovne a vekové kategórie. Po našom boku boli tri pomôcky: malá loptička, elastický pás a závažia, ktoré sme používali počas celej hodiny.

V rytme živého playlistu sledujete pohyby trénera bez toho, aby ste sa zadýchali, ale požadované pohyby nie sú ani zďaleka jemné a naozaj precvičia celé vaše telo - a vy to budete cítiť, od stehien až po brušné svaly a bicepsy! Budete to cítiť, od stehien až po brušné svaly a nezabudnete ani na bicepsy!

Náš tréner hovoril napoly anglicky a napoly francúzsky, čo nie je veľmi praktické, ak neovládate jazyk Shakespeara, pretože niektoré prvky sú dosť dôležité na to, aby ste si hneď na začiatku osvojili správne držanie tela, ale to určite neplatí pre všetkých trénerov.

Môžete cítiť inšpiráciu baletom, keďže časť hodiny sa venuje používaniu špičkových topánok a podpätkov a cvičeniu na tyči pred zrkadlom. Spolu s nami sa na hodine zúčastňuje asi desať ľudí, a hoci vidíme, že niektorí z nich sa jej venujú už dlho, hodina je naozaj upokojujúca, prístupná aj začiatočníkom a nevyžaduje si žiadne osobitné zručnosti. Všetci si počínajú dobre, v prípade potreby im pomáha priateľský tréner.

Predtým, ako sme sa na posledných desať minút natiahli, sme využili masážnu pištoľ Therabody, ktorou sme si prešli po svaloch, aby sme sa zotavili, čo by malo v nasledujúcich dňoch zmierniť bolesti. A hoci nás to nezbaví všetkých bolestí, je to celkom účinné a chceli by sme to mať všade!

Po skončení športovej lekcie sa v kaviarni, ktorá je zariadená rovnako minimalisticky, jasne a dizajnovo ako šatňa, myslí na všetko a čaká na vás zdravý nápoj alebo sladká pochúťka. Navyše sa tu môžete rovnako ľahko zastaviť aj bez toho, aby ste športovali! Ak vám chýba fitness oblečenie, v nákupnej zóne si môžete vybrať aj niekoľko kalifornských a parížskych značiek.

Podobne ako v mnohých moderných a veľmi atraktívnych kluboch, cena lekcií nie je nevyhnutne dostupná pre každého. Za jednu lekciu musíte zaplatiť 38 eur, čo je dobrá cena za občasné sedenie, ktoré vychádza na 180 eur za 5 lekcií. Úvodná ponuka za 75 eur za 3 lekcie by mohla byť dobrým spôsobom, ako začať!

Tento test bol vykonaný ako súčasť profesionálneho pozvania. Ak sa vaša skúsenosť líši od našej, dajte nám vedieť.