Thông báo cho những người yêu thích cardio! Chúng tôi đã thử nghiệm các lớp học đạp xe tại Episod và có thể khẳng định với bạn: bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều. Đạp xe đòi hỏi tim và phổi hoạt động mạnh mẽ, từ đó cải thiện sức bền tổng thể. Đây là hoạt động lý tưởng để đốt cháy calo nhanh chóng, thường từ 500 đến 800 calo mỗi buổi, khiến nó trở thành một trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân. Nhưng lợi ích của đạp xe không chỉ là đốt cháy calo: nó còn giúp săn chắc phần dưới cơ thể, đặc biệt là đùi, mông và bắp chân.
Nhưng cụ thể, một buổi tập đạp xe tại Episod diễn ra như thế nào? Các buổi tập được tổ chức dưới hình thức lớp học tập thể, trong một phòng được trang bị nhiều xe đạp cố định. Mặc dù buổi tập không diễn ra trong bóng tối hoàn toàn, bạn vẫn được đắm chìm trong một không gian ánh sáng dịu nhẹ, nhịp nhàng với các hiệu ứng ánh sáng. Một buổi tập tại Episod kéo dài 45 phút, với phần khởi động tiếp theo là một số bài tập phân đoạn, xen kẽ giữa tốc độ và sức mạnh. Toàn bộ buổi tập diễn ra trong âm nhạc, được hướng dẫn bởi các chỉ dẫn và lời động viên của huấn luyện viên.
Episod mở một phòng tập thể dục mới tại Louvre và giới thiệu một môn thể thao mới
Thông báo cho những người yêu thích các lớp học tập thể! Phòng tập thể dục Episod vừa khai trương một phòng tập thể dục mới ở trung tâm Paris, tại số 21 rue Hérold. Chương trình bao gồm Pilates reformer, Cycling và đặc biệt là một môn thể thao hoàn toàn mới: Heat. [Đọc thêm]
Ưu điểm của các lớp học đạp xe tại Episod là chúng phù hợp với tất cả mọi người. Huấn luyện viên sẽ giúp bạn điều chỉnh xe đạp phù hợp với trình độ của bạn ngay từ đầu buổi học và hướng dẫn bạn cách thực hiện nếu đây là lần đầu tiên bạn tham gia. Về trang thiết bị, bạn chỉ cần mặc quần áo thể thao đơn giản (nhẹ nhàng, vì chúng tôi cảnh báo trước: bạn sẽ cảm thấy nóng) và mang theo một chai nước. Giày đạp xe và khăn tắm được cung cấp tại chỗ.
Mặc dù mỗi buổi tập không được tính phí - 30 € mỗi buổi - điều này là do chất lượng cơ sở vật chất và dịch vụ được cung cấp. Khăn tắm được cung cấp miễn phí, cũng như các sản phẩm vệ sinh và làm đẹp, đặc biệt là cho phụ nữ. Lưu ý rằng các lớp học đạp xe không được cung cấp ở tất cả các phòng tập thể dục Episod, mà chỉ có ở Place de Clichy, République, Nation và Louvre. Vậy, bạn đã sẵn sàng đốt cháy tối đa lượng calo chưa?
Bài kiểm tra này được thực hiện theo lời mời chuyên môn. Nếu trải nghiệm của bạn khác với chúng tôi, vui lòng cho chúng tôi biết.'
Giá cả
1 cours : €30
3 sessions : €87
5 sessions : €140
8 sessions : €180
Episod mở một phòng tập thể dục mới tại Louvre và giới thiệu một môn thể thao mới
