Bạn có thể đã nghe về ngâm mình trong âm gong, thức luyện tập cổ xưa bắt nguồn từ châu Á, giúp xoa dịu tâm trí và cơ thể bằng cách tạo ra những dòng rung động âm thanh. Có nhiều địa điểm trong thủ đô để trải nghiệm điều này, nhưng tại Sonam Studio, gần Khải Hoàn Môn, mọi thứ còn đặc biệt hơn khi bạn được thả hồn trong một không gian như chiếc tổ trong suốt, để tận hưởng một trải nghiệm nổi trên mặt nước theo cách hoàn toàn thoát khỏi thời gian.
Chính là Alexandra, sau thời gian đào tạo tại Nepal với các thầy tòng gõ và chiêng, đã nảy sinh mong muốn tìm kiếm bình yên nội tâm thông qua liệu pháp âm thanh. Trước đó, cô từng làm việc nhiều năm trong môi trường vô cùng ồn ào. Thay vì nằm dài trên sàn, ở đây, thay vào đó, bạn sẽ thoải mái bồng bềnh trong một vỏ bọc treo lơ lửng trên trần nhà, chỉ cao hơn mặt đất vài centimet, như một chiếc tổ êm ái, cho phép bạn thả lỏng trong tư thế nằm ngang.
Sau khi để đồ cá nhân xuống tầng hầm, bạn bước vào phòng tối giản này và chọn cho mình một chiếc phòng nổi trong số tám phòng. Nếu bạn dễ bị phân tâm bởi tiếng ồn, nên chọn hàng ghế thứ hai để không phải ngồi ngay trước những chiếc chuông lớn. Trong không khí thân mật, mọi người dành một giờ đồng hồ để thả lỏng hoàn toàn, thả mình vào trạng thái thư thái chưa từng có, nhờ vào cảm giác nhẹ nhàng của cơ thể trôi nổi.
Mặc dù cơ thể chúng ta không vận động, cảm giác như mình đang nhẹ nhàng đong đưa, như bị rung động bởi những âm vang từ các chiếc chuông. Với đôi mắt nhắm lại, bạn chẳng cần làm gì cả, chỉ cần để mình trôi theo nhịp, thở chậm rãi, đầu óc được thả lỏng. Một trải nghiệm độc đáo trong trạng thái nhẹ nhàng như không trọng lượng, gây ngạc nhiên và giúp giảm bớt các điểm áp lực trên cơ thể cũng như căng thẳng, đồng thời dễ dàng đưa bạn vào trạng thái nhờ vào các tần số âm bass và cao trung.
Một số người nghe tiếng vọng của cá voi hoặc âm thanh vũ trụ qua âm thanh của các chiếc chuông ngân, mỗi buổi ngâm mình trong chuông lại mang một cảm giác khác biệt, nhưng tất cả đều cùng trải qua một giây phút thảnh thơi chừng như dừng lại trong thời gian. Nhiều người chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng, và sau đó cảm giác thoải mái, bình yên hơn hẳn. Ngay cả khi đi tàu điện để về nhà, cảm xúc đó vẫn không bị phá vỡ.
Chúng tôi đã từng thử hoạt động này một lần trước và ngay lập tức cảm nhận được những cảm giác thư thái sảng khoái tràn ngập khắp cơ thể suốt buổi. Cảm giác này còn được cộng hưởng bởi khả năng nhận thức rõ ràng hơn về cơ thể. Ngoài tiếng chuông chùa quen thuộc, bạn còn nghe thấy âm thanh của các chiếc bình Tibetan, âm trong trẻo hơn hoặc cả những nhịp điệu mưa rơi, do các nhạc cụ khác mà Alexandra sử dụng để đa dạng hóa các rung động.
Nếu bạn hơi bị sợ không gian kín, ban đầu có thể cảm thấy hơi khó chịu khi mới vào chỗ nghỉ, nhưng tổ ấm này, dù có màu đen, vẫn thoáng đãng và cho phép ánh sáng lọt qua, chỉ làm bằng vải thôi, nên cảm giác chung là ấm cúng và bao bọc. Vì studio rất gần phố, thỉnh thoảng vẫn nghe thấy tiếng xe cộ đi lại, nhưng chỉ cần thả lỏng tâm trí để nghe tiếng chuông, mọi lo lắng sẽ nhanh chóng tan biến.
Ngoài ra, bạn nên giữ ấm cơ thể trong suốt buổi tập, mặc dù đã có chăn đắp sẵn, vì cơ thể thường dễ bị lạnh khi nghỉ ngơi. Không gian này còn tổ chức các buổi Ancorage trên mặt đất hoặc thậm chí là một "trải nghiệm mặt trăng", diễn ra vào những đêm trăng tròn và trăng mới.
Dù bạn chỉ đơn thuần tò mò, đã quan tâm đến thiền tịnh hay mong muốn làm dịu cuộc sống thường ngày, trải nghiệm này thực sự hấp dẫn. Tuy nhiên, cần lưu ý một số chống chỉ định như động kinh, mang thai hoặc đeo máy tạo nhịp tim.
Bài kiểm tra này được thực hiện theo lời mời chuyên môn. Nếu trải nghiệm của bạn khác với chúng tôi, vui lòng cho chúng tôi biết.'
Ngày và giờ mở cửa
Những ngày tiếp theo
Chủ nhật:
từ 18giờ ĐẾN 19giờ30
Thứ hai:
từ 11giờ ĐẾN 19giờ30
Thứ ba:
từ 11giờ ĐẾN 18giờ
Thứ Tư:
từ 11giờ ĐẾN 20giờ30
Thứ năm:
từ 11giờ ĐẾN 18giờ
Thứ sáu:
từ 11giờ ĐẾN 15giờ
Vị trí
Sonam Studio
79 Rue Boissière
75116 Paris 16
Trình lập kế hoạch tuyến đường
Giá cả
€80
Trang web chính thức
sonamstudio.fr
