Street workout: πού μπορείτε να γυμναστείτε δωρεάν στο 6ο διαμέρισμα του Παρισιού;

Η προπόνηση δρόμου είναι μια δημοφιλής πειθαρχία που συνδυάζει την προπόνηση με βάρη και τη γυμναστική. Ασκείται σε εξωτερικούς χώρους και σας εξηγούμε πού μπορείτε να το κάνετε στο 6ο διαμέρισμα του Παρισιού.

Η προπόνηση δρόμου είναι μιαυπαίθρια σωματική άσκηση που συνδυάζει κινήσεις με το βάρος του σώματος με ασκήσεις δύναμης και ευκινησίας εμπνευσμένες από τη γυμναστική. Εμφανίστηκε στη Νέα Υόρκη τη δεκαετία του 2000, σε γειτονιές όπου οι νέοι διεκδικούσαν τον αστικό χώρο ως χώρο σωματικής έκφρασης.

Οι μπάρες έλξης, οι στύλοι, οι πάγκοι και οι σκάλες γίνονται προπονητικός εξοπλισμός προσβάσιμος σε όλους. Η προπόνηση δρόμου μπορεί να γίνει μόνος ή σε ομάδα, με ασκήσεις όπως τα pull-ups, τα dips και οι κρεμασμένοι κοιλιακοί, καθώς και θεαματικές φιγούρες όπως ο μοχλός πλάτης ή το muscle-up. Το τεράστιο πλεονέκτημα αυτής της πειθαρχίας είναι ότι είναι ολοκληρωμένη, είναι ελεύθερη η εξάσκηση και, πάνω απ' όλα, δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό για την προπόνηση.

Η πόλη του Παρισιού διαθέτει διάφορες εγκαταστάσεις για street workouts: στο 6ο διαμέρισμα, βρίσκεται στην καρδιά του Jardin des Grands Explorateurs, πολύ κοντά στο Jardin du Luxembourg.