Cycling chez Episod : des cours de vélos indoors pour brûler un maximum de calories

Si vous cherchez à brûler des calories, les cours de cycling chez Episod sont faits pour vous. Préparez-vous à transpirer pendant 45 minutes de vélo intense, le tout en musique.

Avis aux amateurs de cardio ! Nous avons testé les cours de cycling chez Episod et on vous le confirme : vous allez transpirer un max. Le cycling sollicite intensément le cœur et les poumons, améliorant ainsi l’endurance générale. C’est une activité idéale pour brûler des calories rapidement, souvent entre 500 et 800 par séance, ce qui en fait un allié précieux dans un objectif de perte de poids. Mais l’avantage du cycling, c’est qu’il ne fait pas que brûler des calories : il permet aussi de tonifier le bas du corps, notamment les cuisses, les fessiers et les mollets.

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Mais concrètement, comment se déroule une session de cycling chez Episod ? Les sessions prennent la forme de cours collectifs, dans une salle équipée de nombreux vélos fixes. Si la séance ne se déroule pas dans l’obscurité totale, vous êtes tout de même plongé dans une ambiance tamisée, rythmée par des jeux de lumière. Une séance chez Episod dure 45 minutes, avec un échauffement suivi de plusieurs exercices fractionnés, alternant entre vitesse et puissance. L’ensemble se déroule en musique, guidé par les indications et les messages de motivation du coach.

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L’avantage des cours de cycling chez Episod, c’est qu’ils sont accessibles à tous. Le coach vous aide à régler le vélo en fonction de votre niveau dès le début de la séance, et vous explique comment procéder si c’est votre première fois. Côté équipement, une simple tenue de sport suffit (légère, car on vous prévient : vous allez avoir chaud) ainsi qu’une bouteille d’eau. Les chaussures de vélo et les serviettes sont fournies sur place.

Bien qu’une séance ne soit pas donnée - 30 € l’unité - cela s’explique par la qualité des infrastructures et des services proposés. Les serviettes sont en libre-service, tout comme les produits d’hygiène et de beauté mis à disposition, notamment pour les femmes. À noter que les cours de cycling ne sont pas proposés dans toutes les salles de sport Episod, mais uniquement à celles de Place de Clichy, République, Nation et Louvre. Alors, prêt à brûler un maximum de calories ?

Ce test a été réalisé dans le cadre d’une invitation professionnelle. Si votre expérience diffère de la nôtre, merci de le signaler.