Club Pilates offre lezioni di gruppo di Pilates Reformer sia in rue de la Pompe nel 16° arrondissement che ora in rue Blomet nel 15° arrondissement, accessibili a tutti i livelli. Abbiamo avuto modo di scoprire la loro nuova palestra nel 15° arrondissement durante una sessione di Cardio Sculpt: ecco una recensione dell'esperienza.
Sebbene ogni studio abbia un piccolo spogliatoio, è meglio arrivare in abbigliamento sportivo, poiché lo spazio è piuttosto limitato. La palestra ospita un gran numero di macchine Reformer, ma offre anche altre attrezzature. A seconda della classe scelta, è possibile eseguire esercizi a terra o sulla Springboard, una tavola a molla montata a parete per lavorare sulla forza, la stabilità e la flessibilità, ancora poco diffusa negli studi di Reformer Pilates di Parigi.
Abbiamo provato la lezione Cardio Sculpt, pensata per chi ha già una certa esperienza con il Pilates Reformer, in quanto richiede una buona padronanza della macchina. Concentrandosi maggiormente sul cardio, questa lezione combina esercizi di rafforzamento muscolare e sequenze di salto eseguite sulla jumpboard, una piastra attaccata alla parte anteriore della macchina che permette di lavorare intensamente senza impatto, mentre si è sdraiati.
Sebbene il corso sia di livello più avanzato, è abbastanza accessibile a tutte le età e a chi ha già fatto solo due o tre sessioni di Reformer. Il Club Pilates offre anche la "Intro Class", una sessione gratuita di 30 minuti per introdurre le basi del Reformer.
È inoltre possibile scegliere tra Reformer Flow, la classe di riferimento, Center + Balance, che si concentra sull'equilibrio, Control, con movimenti funzionali in piedi, Restore, per massaggiare e lenire i muscoli doloranti, Suspend, per sfidare la gravità e diventare più forti con l'allenamento in sospensione, FIT, con l'interval training, e infine Teen, classi complete per giovani atleti. Il sito non rivela i prezzi online, ma ci si aspetta di pagare tra i 22 e i 35,5 euro per una sessione.
Allora, siete pronti per una sessione di Pilates Reformer al Club Pilates?
Prenotazioni
www.club-pilates.fr
