I corsi abituali di fitness vi annoiano e desiderate provare qualcosa di diverso, magari un po’ più originale? Che ne dite di saltare su un trampolino per un’ora intera? Nel 16º arrondissement di Parigi, non lontano dall’Arc de Triomphe, la sola palestra di Jumping Fitness della capitale vi aspetta per bruciare centinaia di calorie in una sessione energica che combina danza, tonificazione muscolare e ripetute alte salti.
È stata Elena, la fondatrice, a decidere di introdurre questa sorprendente disciplina a Parigi, dopo averla portata avanti in Russia. Una pratica sportiva che permette di allenare cuore, equilibrio e muscoli profondi senza sovraccaricare le articolazioni grazie al trampolino. Vi avvertiamo, si tratta di sessioni molto intense, che fanno sudare parecchio, con una perdita di quasi 700 calorie! Ma, a differenza di una lezione tradizionale, è tutto molto festoso e conviviale!
Durante la nostra session di inizio sera, tutte le partecipanti erano donne, ma i corsi sono ovviamente aperti a tutti. Basta arrivare con scarpe da ginnastica pulite, abbigliamento adatto e una bottiglia d'acqua, poiché avrete bisogno di idratarvi, con la temperatura che sale rapidamente nella sala sotto lo sforzo collettivo.
Dopo aver cambiato outfit negli spogliatoi al piano terra, si sceglie il proprio piccolo trampolino singolo tra una ventina a disposizione davanti allo specchio. Niente paura, ci sono sempre principianti, così non sarete i soli a dover capire come muoversi per ottenere un rimbalzo più fluido. Tuttavia, il vostro istruttore non si ferma a correggere ogni postura, quindi è importante affidarsi al suo fiuto naturale.
Ci è voluto circa mezz'ora di impegno costante per riuscire a mantenere il movimento fluido! Secondo il vostro coach, si può usare l'inglese durante il corso e, se non si ha una padronanza completa della lingua, bisogna fare attenzione ai gesti per seguire senza problemi. Elena si è rivelata particolarmente energica e vivace, in perfetta sintonia con l’atmosfera del corso, che dà l’impressione di partecipare a una fusione tra sport e serata in club!
Le musiche coinvolgenti si susseguono per un'ora, accompagnate da movimenti altrettanto dinamici: niente salsa, salti da destra a sinistra, boxe, equilibrio, core stability e persino pesi per le braccia! Non c'è il minimo momento di noia, nessuna pressione, e bisogna ammettere che ci si diverte un sacco, il modo perfetto per scaricare lo stress dopo una giornata di lavoro.
Se hai l'abitudine di praticare un po' di allenamento di forza, troverai questa sessione intensa, ma alla portata di tutti! Tuttavia, i principianti potrebbero sentirsi un po' provati, con il fiato corto e le gambe un po' intorpidite. Ma niente paura, le ginocchia e le articolazioni sono protette, grazie al tappeto che assorbe oltre l'80% degli impatti.
Per nostra parte, nessuna dolenza il giorno seguente! Potreste anche essere preoccupati di cadere dal trampolino a causa dei movimenti, ma state certi, non c’è alcun rischio.
Una attività completa che coinvolge tutto il corpo, con corsi molto apprezzati all’inizio della sera, quando l’ambiente è avvolto da una luce soffusa, creando un’atmosfera più da club. Sono disponibili diverse formule, con un’attenzione particolare alla boxe, al pilates e alla danza, ma il Basic Mix è l’ideale per chi vuole provare. Il prezzo è di 27 euro a sessione, mentre l’offerta di benvenuto propone tre lezioni a soli 39 euro.
Questo test è stato condotto nell'ambito di un invito professionale. Se la tua esperienza è diversa dalla nostra, ti preghiamo di comunicarcelo.
Date e orari di apertura
I prossimi giorni
Venerdì :
da 08:00 a 20:00
Sabato :
da 09:30 a 16:30
Domenica :
da 09:30 a 16:30
Lunedì :
da 08:00 a 21:30
Martedì :
da 08:00 a 21:30
Mercoledì :
da 08:00 a 21:30
Giovedì :
da 08:00 a 21:30
Posizione
Jumpman
2 Avenue Alphand
75116 Paris 16
Pianificazione del percorso
Tariffe
1 séance : €27
Sito ufficiale
www.jumpmanfitness.com
