Hera Club: un centro fitness femminile nel 16° arrondissement che combina la California Barre con una caffetteria di design.

Volete allenarvi, ma non in una di quelle catene di palestre spesso impersonali? Nella capitale, negli ultimi anni hanno aperto i battenti diversi studi che offrono un'ampia gamma di discipline per iniziare, lontano dalla semplice piattaforma cardio-muscolare. Nel 16° arrondissement, Hera Club è uno di questi, pensato per e da donne, per un approccio completo al fitness, accessibile a tutti, grazie alla California Barre.

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Questo metodo, creato da Sophia Willoughby Jeremiasz, combina i benefici dello yoga, del pilates, del fitness, della danza e del lavoro sul pavimento pelvico, per far lavorare i muscoli che spesso vengono trascurati, in piccole lezioni di gruppo a ritmo di musica che non richiedono cardio e sono considerate"a basso impatto", ma molto intense. Una disciplina che promette una figura tonica, allungata e soda e che mira a scolpire il corpo dalla testa ai piedi.

Ci sono5 tipi diversi di lezione, con allenatori diversi, per offrire più o meno varietà: più o meno cardio, con focus sui glutei, con yoga... Noi abbiamo potuto provare la versione classica, pensata per adattarsi a tutti i livelli e a tutte le età grazie ai movimenti controllati e al lavoro muscolare isometrico. Accanto a noi c'erano tre accessori: una pallina, un elastico e dei pesi, che abbiamo utilizzato per tutta la lezione.

Al ritmo di una playlist vivace, seguite i movimenti del vostro allenatore senza farvi mancare il fiato, ma i movimenti richiesti sono tutt'altro che delicati e faranno lavorare tutto il corpo - e lo sentirete, dalle cosce agli addominali, senza dimenticare i bicipiti! Lo sentirete, dalle cosce agli addominali, senza dimenticare i bicipiti!

Il nostro allenatore parlava metà inglese e metà francese, il che non è molto pratico se non si conosce bene la lingua di Shakespeare, perché alcuni elementi sono molto importanti da cogliere per avere una postura corretta fin dall'inizio, ma questo non è certo il caso di tutti gli allenatori.

L'ispirazione alla danza classica è evidente, visto che una parte della lezione è dedicata all'uso di scarpe da punta e tacchi e alla pratica su una sbarra davanti a uno specchio. Una decina di persone partecipano insieme a noi e, sebbene si veda che alcuni di loro lo fanno da molto tempo, la lezione è davvero rassicurante, accessibile ai principianti e non richiede particolari abilità. Tutti se la cavano bene, aiutati se necessario dalla simpatica allenatrice.

Abbiamo fatto stretching prima di approfittare, negli ultimi dieci minuti, di una pistola per massaggi Therabody da passare sui muscoli da recuperare, che dovrebbe ridurre i dolori nei giorni successivi. Anche se non elimina tutti i dolori, è piuttosto efficace e vorremmo averla ovunque!

Dopo la lezione di sport, la struttura ha pensato a tutto e vi aspetta per accogliervi con una bevanda sana o un dolce nella sua piccola caffetteria, il cui arredamento è minimalista, luminoso e di design proprio come lo spogliatoio. Inoltre, potete tranquillamente fermarvi qui senza fare sport! Se siete a corto di abbigliamento per il fitness, nell'area dello shopping potete anche acquistare alcuni marchi californiani e parigini.

Come molti club moderni e molto attraenti, il prezzo delle lezioni non è necessariamente accessibile a tutti: bisogna pagare 38 euro per una lezione, un buon prezzo per una sessione di tanto in tanto, che arriva a 180 euro per 5 lezioni. L'offerta introduttiva, a 75 euro per 3 lezioni, potrebbe essere un buon modo per iniziare!

Questo test è stato condotto nell'ambito di un invito professionale. Se la tua esperienza è diversa dalla nostra, ti preghiamo di comunicarcelo.