Jymp : les cours de sports alternant corde à sauter et renforcement musculaire

Une nouvelle activité arrive au planning de Swedish Fit à Paris, les cours collectif Jymp :  un training complet aliant corde a sauter et fitness. Jymp permet de travailler le cardio, mais aussi de sculpter sa silhouette grâce à des entraînements de renfoncement musculaires. 

Dans quelles salles de sport faire des cours collectifs à Paris ?
Vous n'arrivez pas à vous motiver tout seul à faire du sport ? De nombreuses salles de sport parisiennes proposent des cours collectifs afin de se dépenser à plusieurs, dans la joie la bonne humeur. Que vous soyez plus aquabike, bootcamp, boxe ou que vous vouliez tout simplement brûler des calories, cet article est fait pour vous. [Lire la suite]

Concrètement, comment se passe un cours de Jymp ? Dans la salle de cours collectifs de Swedish Fit au 5 rue Bergère dans le 9e arrondissement, vous allez pouvoir vous placer devant un petit sac contentant une corde à sauter et un fil. Le coach commence par vous expliquer comment fonctionne la corde à sauter (comment la régler, changer de fil ) puis vous montre les mouvements de base pour sauter avec la corde sans se faire mal. 

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Une fois la démonstration faite, place à la pratique. Globalement, le cours Jymp est très cardio. Il est possible d'avoir du mal à synchroniser ses gestes au début, mais, avec l'aide du coach, cela vient assez vite et vous aurez sûrement déjà progressé à la fin du premier cours. Le coach montre plusieurs chorégraphies qu'on exerce en musique, puis place à un peu de renforcement musculaire centré cuisse, fessiers et abdominaux. 

Jymp est une nouvelle façon de sculpter son corps et de brûler des calories, tout en s'amusant ! Néanmoins, ne vous attendez pas à faire de la corde à sauter comme quand vous étiez petit, le cours s'adresse à des personnes voulant se dépasser et qui sont prêtes pour un cours intense en cardio. Les cours ont lieu tous les lundis à 7 h 45. Let's Jymp !