Os entusiastas do Pilates tomem nota: os estúdios Poses oferecem aulas concebidas para o ajudar a fortalecer-se, a relaxar e a cuidar de si. Quer fazer uma pausa no seu estilo de vida agitado? Uma sessão de Pilates ou de Yoga pode ser a pausa de que precisa. Nos seus estúdios de design em Bonne Nouvelle, Bastille, Marais, Saint-Lazare e, mais recentemente, Monceau, pode escolher entre Yoga Flow, Pilates Flow, Barre Flow e Primal Flow.
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Experimentámos uma sessão de Barre Flow no estúdio Bonne Nouvelle: um treino inspirado nas aulas de dança, que combina fortalecimento muscular e flexibilidade, importado dos Estados Unidos. Durante 50 minutos, os exercícios sucedem-se para trabalhar todo o corpo, entre o esforço sustentado e os alongamentos bem-vindos. A experiência no Poses convida também a desligar, com o final da sessão dedicado à respiração, deitado no escuro durante cinco minutos.
As aulas são acessíveis a todos os níveis, com os professores a oferecerem variações de exercícios para se adaptarem às capacidades individuais. O corpo permanece ativo do princípio ao fim, com movimentos lentos e controlados. Poses é uma boa alternativa às aulas de Pilates Reformer ou Lagree, que são muitas vezes mais caras, mas oferecem um ambiente elegante e moderno.
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Localização
poses
6 Rue de l'Échiquier
75010 Paris 10
Planeador de rotas
Tarifas
1 session : €35
5 sessions : €149
10 sessions : €279
Reservas
www.poses-studio.com
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