Naya, o refúgio holístico com estúdio de ioga e restaurante vegano no Marais

Situada na rua des Tournelles, no 4º arrondissements de Paris, a Naya firmou-se como um refúgio holístico, um lugar onde o tempo parece parar para cuidar de si mesmo de forma profunda.

Desde 2019, a Naya abriu as portas para yogis amadores ou mais experientes, com uma oferta centrada no bem-estar e em aulas ministradas na tradição do yoga. Pensado como um espaço de troca e partilha, oferece-se várias disciplinas de yoga a cada semana: o Ashtanga, o Vinyasa, as inversões e flows, o yoga da mulher... Com sessões mais técnicas, para trabalhar as suas fundações, os seus alinhamentos ou os seus equilíbrios.

“O espírito do yoga é apagar as diferenças entre as pessoas”, explica Rachid, o fundador da Naya, “estar no momento presente e apreciar a qualidade do seu momento”. Após uma carreira como professor de karaté por mais de 25 anos, ele se formou com Gérard Arnaud antes de fundar a Naya em 2019: uma história de família que encarna sua visão de um espaço holístico, onde é possível parar para tomar uma bebida quente, se alimentar de forma saudável ao meio-dia, tudo enquanto trabalha sua forma física com as aulas ministradas.

Um conceito bem-sucedido, com um ambiente bastante familiar — todos os praticantes se conhecem e até os iniciantes são muito bem recebidos — e descontraído; aqui não se vem para provar algo aos outros ou para performar, a gentileza impera. As aulas optam por um formato de 60 minutos no mínimo, mais frequentemente 75 ou 90 minutos, um formato tradicional, que permite apostar num aquecimento completo e num retorno à calma.

As aulas também estão acessíveis aos iniciantes: Rachid e a sua equipa optam por uma pedagogia acolhedora e adaptam‑se particularmente às capacidades físicas de cada pessoa. Para quem desejar, todas as manhãs, das 7h às 9h, um professor organiza uma sessão de ashtanga: fica a seu critério participar, desde que conheça a sua série. Conte com 16 € por uma aula experimental (válida apenas para a primeira aula no estúdio) e depois de 18 a 22 € quando optar pelos packs de aulas (de 5 a 20 aulas).

Depois, antes da sua sessão de yoga - ou simplesmente para o prazer de vir comer na Naya - aproveite a cantina bio e vegan. Com um pequeno cardápio - a tartine ou o bowl do dia, pizza vegan em alguns almoços apenas, ao preço único de 16 € - as chefs Samia e Aïcha encantam diariamente os seus habitués com uma culinária fresca e sazonal, gourmande e de porções generosas. Se ainda sobrar espaço para a sobremesa (ou para levar para o lanche), dirija-se aos excelentes bolos veganos caseiros.

O carrot cake muito fofinho com cobertura e avelãs picadas, o banana bread com pepitas de chocolate negro ou ainda a panna cotta, o tiramisu e os cookies! Conte com 16 € por prato do dia, 5 € por sobremesa caseira, sabendo que há uma fórmula de almoço disponível todos os dias por 20 € (um prato do dia e uma sobremesa).

Para uma pausa de café ou energizante, Samia e Aïcha também trazem sumos detox ou bebidas quentes e outros lattes. Conte entre 4 e 6 € por um sumo detox e entre 2,5 e 5 € por uma bebida quente. Um lugar muito agradável, onde nos sentimos bem, onde comemos bem e onde o bem-estar está presente por toda a parte. A descobrir para os amantes ou iniciantes de yoga, ou simplesmente para se deliciar no restaurante vegano!

Este teste foi realizado no âmbito de um convite profissional. Se a sua experiência for diferente da nossa, por favor informe-nos.