杜波的蔬菜藜麦丸子的食谱

出版商 Manon de Sortiraparis · 发表于 2020年4月14日下午02:14
这里有一个超级健康的食谱想法:Dubble的蔬菜藜麦丸子!

今天,Dubble给你一个以姜黄为特色的食谱,这种植物是超级健康的:蔬菜藜麦丸子!

Dubble的创始人Corinne Eon的建议是?你可以把它们与各种谷物、烤蔬菜,甚至蘸着酱汁一起吃。而为什么不把它们浸在牛油果、青柠和辣椒酱中呢!?

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杜伯的蔬菜藜麦丸子的配方

适合6个藜麦丸子

材料:
75克煮熟的藜麦(比正常情况下多煮一点)。
75克蔬菜:切碎的洋葱、切碎的胡萝卜、切碎的小胡萝卜、煮熟的玉米粒
1大勺藜麦片或燕麦片
1大茶匙混合种子:亚麻、葵花、南瓜
1个鸡蛋
1大撮姜黄
盐和胡椒粉

准备工作:

将烤箱预热至180°。

将所有的蔬菜放入切菜机或食品加工机中,将它们切得很粗。

加入藜麦、鸡蛋、种子、姜黄、盐、胡椒和薄片,使之凝固。

在烤箱架上铺上烘烤纸。

用手指捏成球,放在纸上。

烘烤约30分钟,中途翻转。

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实用信息

地点

4 Rue Hélène et François Missoffe
75017 Paris 17

访问
圣旺门(13 号线)

官方网站
www.dubble-food.com

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