熱波警報！現在、フランスの多くの地域で気温が上昇しており、特にイル・ド・フランス地方では30度を超えている。気温の上昇は、最も弱い人々にとって健康上のリスクももたらす。
日射病、脱水症状、不快感、そして死......。そこで、パリとイル・ド・フランス地方での熱波とこの新しい熱波に対処するために、以下に推奨とアドバイスを示します：
- のどが渇くまで待たずに、定期的に水を飲む
・顔や体を濡らして、一日中定期的に涼む
・体を冷やさない程度の食事をする
・飲酒を避ける
・暑い時間帯の外出を避ける
・移動のピーク時を避ける
・涼しい場所を選ぶ。涼しい場所を好む
- 運動は避ける
- 日中は窓や雨戸を閉める
- かかりつけ医に連絡し、健康上の問題や治療法について助言を求める
- 高齢者には注意する、熱波の間、孤立している高齢者、身体障害者、虚弱な人に注意しましょう：定期的にチェックし、役場が提供するリストに登録するよう勧め、ボランテ ィアの助けを借りることができるようにする。
熱波に最も弱いのは、65歳以上の高齢者、子供（特に4歳未満）、寝たきりや車椅子の人、慢性疾患や急性疾患を患っている人、利尿剤や神経遮断薬など暑さへの適応能力に影響を与える薬を服用している人である。
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