Naya, Marais’te yoga stüdyosu ve vegan restoranıyla holistik bir sığınak

Paris'in 4. arrondissement'ında Rue des Tournelles'de kurulan Naya, holistik bir sığınak olarak öne çıkıyor, zamanın durduğu ve kendine derinlemesine özen gösterdiğin bir mekân.

2019'dan beri Naya, amatör ya da daha profesyonel yogiler için kapılarını açtı; sunulan program refah odaklı ve yoga gelenekleriyle verilen derslerle şekillendirildi. Bir değişim ve paylaşım mekanı olarak tasarlanan bu yerde her hafta çeşitli yoga disiplinleri öğretiliyor: Ashtanga, Vinyasa, inversions et flows, kadın yogası... Temelini güçlendirmek, hizalamaları ve dengenin üzerinde çalışmak için daha teknik oturumlar da bulunuyor.

"Yoganın ruhu, bireysellikleri silip süp etmek değildir", diye açıkladı Rachid, Naya’nın kurucusu, "anın içinde olmak ve anının kalitesinin tadını çıkarmaktır". 25 yılı aşkın bir karate öğretmenliği kariyerinin ardından Gérard Arnaud ile eğitim gördü ve 2019’da Naya’yı kurdu: aile kökenli bir hikâye olan bu mekân, bütünsel bir vizyonu somutlaştırıyor; burada insanlar sıcak bir içecek içebilmek için dinlenebilir, öğle yemeğinde sağlıklı bir öğün tüketebilir, aynı zamanda verilen derslerle formunu da geliştirebilir.

Başarılı bir konsept; çünkü ortam o kadar sıcak ki aile ortamı hissi yayıyor — tüm üyeler birbirini tanıyor ve yeni başlayanlar bile çok iyi karşılanıyor, ayrıca rahat bir atmosfer mevcut; burada kimse başkalarına kanıt göstermeye veya kendini kanıtlamaya gelmez, iyi niyet hâkim. Dersler en az 60 dakikalık bir formatı tercih ediyor, genelde 75 veya 90 dakika olanlar daha yaygın, geleneksel bir format, bu da ısınma ve tamamen sakinleşme için yeterli zaman bırakıyor.

Dersler yeni başlayanlar için de erişilebilir durumda: Rachid ve ekibi, iyi niyetli bir öğretim yaklaşımı benimsiyor ve herkesin fiziksel kapasitesine özellikle uyum sağlıyorlar. İsterseniz, her sabah 7:00–9:00 arasında bir öğretmen ashtanga seansı düzenliyor: katılmak size bağlı, serinizi biliyor olmanız koşuluyla. Deneme dersi için 16 € ödeyin (bu teklif stüdyo içindeki ilk dersiniz için geçerlidir) ve ardından seans paketleri (5 ila 20 ders) tercih ettiğinizde 18 ila 22 € arasına çıkıyor.

Yoga seansınızdan önce ya da sadece Naya’da enerji depolama keyfi için organik ve vegan mutfakten faydalanın. Küçük bir menüyle - günün tartinesi veya bowls, vegan pizza bazı öğle saatlerinde yalnızca, tek fiyat olan 16 € karşılığında - şefler Samia ve Aïcha günlük olarak müşterilerini taze ve mevsimlik lezzetlerle, dolu dolu porsiyonlar eşliğinde memnun ediyor. Tatlı için hâlâ biraz yer kaldıysa (veya çay saatine götürmek için), ev yapımı vegan pastalar için acele edin.

Çok yumuşak havuçlu kekin glazı ve doğranmış fındıkları, bitter çikolata parçacıklı muz ekmeği, panna cotta, tiramisu ve kurabiyeler! Bugün için ana yemek 16 €, ev yapımı tatlı 5 €. Öğle menüsü ise her gün mevcut ve 20 € karşılığında (günlük ana yemek ve bir tatlı) sunuluyor.

Bir kahve molası veya enerji veren bir ara için, Samia ve Aïcha ayrıca detoks içecekleri ya da sıcak içecekler ve diğer latte türleri sunuyor. Detoks suyu için yaklaşık 4 ile 6 €, sıcak içecek için ise 2.5 ile 5 € arasını hesaplayın. Çok güzel bir adres, kendinizi iyi hissettiğiniz, lezzetli yemekler yediğiniz ve sağlığın her köşede olduğu bir mekan. Yoga meraklıları veya yeni başlayanlar için keşfetmeye değer ya da sadece vegan restoranda kendinizi şımartmak için!

Bu test, profesyonel bir davet kapsamında gerçekleştirilmiştir. Deneyiminiz bizimkinden farklıysa lütfen bize bildirin.