BRUME: lo studio femminile di pilates reformer e hot pilates con bagno di ghiaccio a Nation

Nei pressi di Place de la Nation, uno studio di pilates - versione reformer o hot - attende le sportive, poiché è riservato al 100% alle donne, in un vero e proprio rifugio dove prendersi cura del proprio corpo in piccoli gruppi, dalla caffetteria al bagno freddo per recuperare meglio!

Volete provare il pilates in un ambiente tranquillo e senza pressioni? Da BRUME, non lontano da Place de la Nation, le lezioni di gruppo sono riservate alle donne, in uno di quei moderni studi che danno grande importanza al benessere e al tempo per sé stessi.

Ideato da Chloé e dal suo team, tra cui l'adorabile Yellow, mascotte canina che aggiunge un tocco di vivacità a questo spazio accogliente, lo studio offre pilates reformer, hot pilates, ma anche sessioni di bagno freddo dopo l'allenamento.

Con i suoi toni arancioni, ispirati all'estetica degli anni '70/'80, BRUME è suddiviso in diversi spazi. Si entra dalla caffetteria, per gustare una bevanda calda o fredda, importante per idratarsi e recuperare dopo lo sport.

Dai classici espresso, latte, matcha o chai tea, agli shaker proteici e golosi, passando per i succhi spremuti a freddo ricchi di vitalità, il menu è pensato per essere sano, da arricchire con collagene, spirulina o uno shot al limone e zenzero.

Nel seminterrato, dove ci si allena con l'hot pilates, una sala riscaldata a 35 gradi e illuminata da una luce calda accoglie piccoli gruppi di sportive, con solo otto tappetini, per lezioni intense con varianti come il pilates prenatale o l'Hot Power Flow.

Oltre a ciò, sempre con un massimo di 8 persone sulle macchine, ci si allena al proprio ritmo, guidati dai coach che possono così offrirvi una lezione quasi privata e prendersi cura della vostra postura, sotto una luce soffusa.

Per quanto riguarda lo spogliatoio, non è come gli altri, perché se è ovviamente possibile fare la doccia prima di andare al lavoro o tornare a casa, e persino lisciare o arricciare i capelli se necessario, c'è un piccolo angolo vetrato che attira l'attenzione.

È disponibile un bagno freddo, un bagno rigenerante dopo aver sudato durante la sessione di pilates, ideale per stimolare il recupero in 10 minuti, su prenotazione. Attenzione però, esistono controindicazioni per questo tipo di esperienze, in particolare in caso di malattie cardiovascolari o problemi di circolazione sanguigna.

Un ottimo motivo per provare queste due versioni di pilates se vivete o lavorate nelle vicinanze, dato che BRUME è aperto dal lunedì alla domenica, con orari interessanti soprattutto se vi piace fare sport la mattina presto prima di andare al lavoro, durante la pausa pranzo o dalle 17:00 alle 21:00, dato che non ci sono lezioni nel pomeriggio, ad esempio.

Il prezzo è di 35 euro a sessione per il pilates e 25 euro per il bagno freddo, con offerte preferenziali se si acquistano più lezioni.