ÔZENHIT ở Paris 4e: hồ bơi, sauna và các khóa học để quay lại luyện tập sau kỳ nghỉ

Vào mùa quay lại, ÔZENHIT mở cửa tại quận 4 Paris một phòng tập gym rộng 2000 m², quy tụ gym - cardio - lớp tập nhóm - yoga - Pilates - cycling, bể bơi 20 mét, sauna và hammam. Địa chỉ được thiết kế dành cho những người muốn quay trở lại tập luyện sau mùa hè và xen kẽ giữa luyện tập, hoạt động nhẹ và phục hồi tại cùng một nơi.

Vào thời điểm quay trở lại sau kỳ nghỉ hè năm 2026, quý vị đang tìm một salle de sport ở Paris để bắt đầu hoạt động trở lại và thiết lập một routine phù hợp với lịch làm việc của mình? ÔZENHIT là một câu lạc bộ thể thao cao cấp rộng 2000 m² tọa lạc tại 14 rue Agrippa d'Aubigné, ở 4e arrondissement de Paris, giữa Marais, Île Saint-Louis và Bastille.

Mở cửa từ ngày 1-9-2022, nơi này quy tụ trong cùng một clb tập luyện, cardio, lớp học nhóm, cross-training, cycling, hồ bơi trong nhà 20 mét, sauna, hamam và khu coworking. Cấu hình này cho phép luân phiên giữa tập luyện, các hoạt động nhẹ nhàng hơn và phục hồi mà không phải chạy đi khắp nơi.

Yoga, Pilates, HIIT, đạp xe: hơn 100 lớp tập luyện nhóm mỗi tuần

Để tránh thói quen tập luyện giữa mùa trở nên quá nhàm chán, câu lạc bộ thông báo hơn 100 lớp tập thể dục mỗi tuần, do một đội huấn luyện viên chuyên môn hướng dẫn. Lịch tập kết hợp các môn có mức độ cường độ khác nhau:

những môn mềm : Yoga Vinyasa, Yoga Hatha, Morning Yoga, Yoga Recovery, Pilates Mat, Pilates Core, barre au sol, stretching và sự linh hoạt ;
những buổi tập cường độ cao : HIIT, cross-training, cycling, boxing và TRX ;
fitness và tăng cường cơ bắp : step, Body Sculpt, Body Barre, Fit & Cardio, Đùi - Bụng - Mông và làm quen với tập luyện cơ bắp ;
hoạt động dưới nước : aquagym, aquabike, aquacircuit, aquarenfo và bơi tự do.

Thêm vào đó là một khu vực tập tạ với dàn máy có hướng dẫn và tạ tự do, một khu vực cardio được trang bị đầy đủ, đặc biệt gồm máy chạy bộ, xe đạp, máy chèo và máy elliptical, cùng một khu vực cross-training với đường đua sled, kettlebells, quả tạ medicine ball, SkiErg và một hệ thống treo.

Một phòng tập có hồ bơi ở Paris để kết hợp luyện tập và hồi phục

Một trong những dấu ấn của địa điểm là bể bơi trong nhà 20 mét được xử lý bằng ozone. Hồ bơi này dành cho bơi tự do và cả các khóa học bơi dưới nước. Xung quanh hồ, sauna và hammam giúp bạn kéo dài thời gian ở câu lạc bộ sau buổi tập. Bể bơi, sauna và hammam được quảng bá là đã bao gồm trong gói thành viên.

Tổ chức này khái quát đúng bản chất của ÔZENHIT : chữ « Ô » gợi lên nước, chữ « ZEN » gắn với các bài tập dịu nhẹ và sự phục hồi, còn chữ « HIT » nhắc tới những buổi tập cường độ cao. Một buổi tập có thể hiện ra ở nhiều hình thức khác nhau: tập cơ và rèn luyện sức mạnh, bơi vài vòng, lớp Pilates rồi xông hơi, hoặc đạp xe kết hợp với thời gian phục hồi.

Hồi phục thể thao đúng nhịp với nhịp sống trở lại ở Paris

Khi lịch làm việc lại đầy kín trong tháng Chín, chuyện về giờ giấc có thể ảnh hưởng tới quyết định chọn một phòng tập. ÔZENHIT mở cửa 7 ngày/tuần, từ thứ hai đến thứ sáu từ 7h đến 23h, còn thứ bảy và chủ nhật từ 9h đến 20h. CLB còn cung cấp khăn tắm, sản phẩm tắm rửa và không gian làm việc chung, trong khi việc đặt lớp có thể được quản lý ngay trên ứng dụng của họ.

Đối với những người muốn nhận sự hỗ trợ nhắm vào mục tiêu khi quay lại tập luyện, các hình thức huấn luyện cá nhân và huấn luyện nhóm nhỏ bổ sung cho các lớp tập thể. CLB cho biết có hơn 20 huấn luyện viên chuyên môn ở từng môn khác nhau.

ÔZENHIT ở quận 4, nằm giữa khu Marais và đảo Saint-Louis

Câu lạc bộ nằm tại 14 rue Agrippa d'Aubigné, 75004 Paris, gần ga метро Sully-Morland và nằm giữa Bastille, Marais và Île Saint-Louis. Vị trí trung tâm này rất thích hợp cho người sống trong khu vực lẫn người làm việc ở đây và muốn dành một buổi tập cho ngày của mình.

Nếu bạn so sánh nhiều lựa chọn cho mùa thể thao sắp tới, bạn cũng có thể tham khảo guide về các phòng tập và địa điểm thể thao tại Paris và Île-de-France. Đối với ÔZENHIT, giờ mở cửa được công bố hiện nay là từ 7h sáng đến 23h tối trong tuần và từ 9h sáng đến 20h tối vào cuối tuần.