Naya, le refuge holistique avec studio de yoga et restaurant vegan dans le Marais

Implanté rue des Tournelles dans le 4e arrondissement parisien, Naya s'impose comme un refuge holistique, un endroit où le temps s'arrête pour prendre soin de soi en profondeur.

Depuis 2019, Naya a ouvert ses portes aux yogis amateurs ou plus professionnels, avec une offre centrée autour du bien-être et des cours dispensés dans la tradition du yoga. Pensé comme un lieu d'échange et de partage, on y dispense plusieurs disciplines de yoga chaque semaine : l'Ashtanga, le Vinyasa, les inversions et flows, le yoga de la femme... Avec des sessions plus techniques, afin de travailler ses fondations, ses alignements ou ses équilibres.

"L'esprit du yoga, c'est de gommer les individualités", explique Rachid, le fondateur de Naya, "d'être dans le moment présent et d'apprécier la qualité de ton moment". Après une carrière comme professeur de karaté pendant plus de 25 ans, il s'est formé avec Gérard Arnaud avant de fonder Naya en 2019 : une histoire de famille qui incarne sa vision d'un lieu holistique, où l'on peut se poser pour boire une boisson chaude, se restaurer sainement le midi, tout en travaillant sa forme physique avec les cours dispensés.

Un concept réussi, puisque l'ambiance est très familiale - tous les adhérents se connaissent et même les débutants ou novices sont très bien accueillis — et détendue ; ici, on ne vient pas pour prouver aux autres ou performer, la bienveillance est de mise. Les cours optent pour un format de 60 minutes minimum, plus souvent 75 ou 90 minutes, un format traditionnel, qui permet de miser sur un échauffement et un retour au calme complet.

Les cours sont aussi accessibles aux débutants : Rachid et son équipe optent pour une pédagogie bienveillante et s'adaptent particulièrement aux capacités physiques de chacun. Pour celles et ceux qui le souhaitent, chaque matin de 7h à 9h, un professeur organise une session d'ashtanga : libre à vous de le rejoindre, à condition de connaître votre série. Comptez 16 € pour un cours d'essai (offre valable uniquement pour votre premier cours dans le studio) puis de 18 à 22 € lorsque vous optez pour les packs de séances (de 5 à 20 cours).

Après, avant votre session de yoga - ou simplement pour le plaisir de venir se restaurer chez Naya - profitez de la cantine bio et vegan. Avec un petit menu - la tartine ou le bowl du jour, pizza vegan certains midis uniquement, au prix unique de 16 € - les cheffes Samia et Aïcha régalent quotidiennement leurs habitués avec une cuisine fraîche et de saison, gourmande et des portions généreuses. S'il vous reste un peu de place pour le dessert (ou à emporter pour le goûter), foncez vers les excellents gâteaux vegan fait maison.

Le carrot cake très moelleux avec son glaçage et ses noisettes concassées, le banana bread aux pépites de chocolat noir ou encore la panna cotta, le tiramisu et les cookies ! Comptez 16 € pour un plat du jour, 5 € pour un dessert maison, sachant qu'une formule midi est proposée tous les jours moyennant 20 € (un plat du jour et un dessert).

Pour une pause café ou vitaminée, Samia et Aïcha proposent aussi des jus détox ou des boissons chaudes et autres latte. Comptez de 4 à 6 € pour un jus détox et de 2.5 à 5 € pour une boisson chaude. Une très belle adresse, où l'on se sent bien, où l'on mange bien et au sein de laquelle le bien-être est partout. À découvrir pour les amateurs ou novices de yoga ou simplement pour se régaler au sein du restaurant vegan !

Ce test a été réalisé dans le cadre d’une invitation professionnelle. Si votre expérience diffère de la nôtre, merci de le signaler.