Rester en forme malgré le confinement : les conseils d'experts

Par Rizhlaine F. · Publié le 29 avril 2020 à 16h43 · Mis à jour le 29 avril 2020 à 16h54
Le confinement s'étend et avec lui, la crainte du laisser-aller. Pour vous aider à rester motiver et garder les bons gestes, on vous a réuni les conseils des experts pour faire du sport et garder la forme tout en restant chez soi !

Avec le temps va tout s'en va, même les efforts quotidiens des sportifs. Avec le confinement, on s'imagine manquer d'exercice, on pense mal gérer notre alimentation et on se voit difficilement rester en forme. Et pourtant, depuis chez vous, il est toujours possible de garder la pêche ! 

Pour vous aider à adopter les bons gestes et la bonne routine, on est allés à la recherche des conseils et des astuces d'experts bien avisés. Nutrition, sport mais aussi bien-être, voici comment entretenir une activité sportive à la maison !

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Alors que le confinement perdure en France, nombreux sont ceux qui demandent comment maintenir leur forme. On a demandé conseil à Judith Samama-Patte, auteure de ”Mon cahier Pilates Minceur”

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Pendant le confinement, on s'ennuie, on tourne en rond à la maison pour finalement passer son temps à grignoter. Pour chasser cette mauvaise habitude, voici quelques conseils à mettre en pratique.

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En quête d'astuces bien-être pendant le confinement ? On a demandé à Clan Sports Studio leurs conseils sportifs pour garder la forme et le moral tout en restant confiné !

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Confinement oblige, nous ne pouvons plus sortir pour faire du sport à notre guise. Alors comment tonifier son corps à la maison ? Prenez note de cette astuce beauté à réaliser sous la douche !

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Alors que le confinement se prolonge, les français doivent s'adapter. Comment rester en forme physiquement tout en restant confiné ? Quel régime alimentaire adopter ? Voici les conseils bien-être de Benjamin Hennequin.

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Dans une émission de télévision, les joueurs de rugby à XV de l'équipe des All Blacks partagent leurs conseils pratiques pour maintenir une bonne forme physique, même en période de confinement.

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