コスモ・ピラティス：メガフォーマーによるピラティスリフォーマーレッスン

6区の小さな通りにあるビルの中庭で、コスモ・ピラティスは激しいスポーツ・セッションをご用意してお待ちしています。このグループ・クラスは、従来のピラティス・リフォーマーのクラスとは少し異なり、メガフォーマーを使ったワークアウトが行われる。メガフォーマーは、筋力トレーニング、有酸素運動、シーティングを組み合わせたフィットネスマシンです。

パリのピラティスとリフォーマーのスタジオで、ダイナミックなクラスを体験する
パリで体を引き締めるのに効果的なピラティスとリフォーマーの魅力を知る—動的で誰でも始められるこの2つのトレーニングが、授業が始まるとすぐに沸き立つスタジオのエネルギーの中心となります。 [続きを読む]

衝撃を与えるトレーニングや、有酸素運動を多用するグループ・クラスが苦手なら、コスモ・ピラティスのクラスは魅力的だろう。しかし、セッションはどのように行われるのだろうか？50分間、下半身と上半身を強化するために、マシンの上でさまざまな動きを連動させる。このクラスは有酸素運動ではないのですが、エクササイズが短時間で連続していくので、体感温度はあっという間に上がります（もちろん、好きなときに休憩を取ることができます）。

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コスモ・ピラティスのピラティス・リフォーマーは、ジムにはメガフォーマーが6台しかないため、かなりアットホームな雰囲気の中で行われ、コーチはあなたの動きに気を配ることができます。コーチがマシンの説明をしてくれる。ただし、残念ながらレベル別の クラスはありません。

体を引き締めてスリムになりたい人には、リフォーマー・ピラティスのクラスが理想的だ。一回のクラスは49ユーロで、平均より少し高い。これは、マシンの質が、標準的なリフォーマー・ピラティス・マシンとは異なるためと考えられる。何度か通いたい方には、コスモ・ピラティスのパックや紹介キャンペーンがある。

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