フィットルーム：16区にある小規模ながらもパーソナライズされたトレーニングジム。ハイロックスからピラティスまで、多彩なプログラムを提供。

フィットネスジムの混雑に飽きたら、16区の隠れ家的スタジオ「Fit Room」へ。少人数制のプライベート空間で、リラックスしながらトレーニングが可能です。パーソナルトレーナーのJoana BFitnessが考案したこのスタジオは、ピラティスからクロストレーニングまで、きめ細やかで高品質なサポートを提供。優しい指導のもと、自分のペースで限界に挑戦できます。

パリの16区の小さな村の中心に、他とは一線を画すジムが待っています。こちらは、集中力を高めながらもプライベート感あふれるセッションを提供し、少人数制のグループ（最大6人）、ソロ、またはペアで参加可能です。大規模なスタジオから離れ、Fit Roomへ足を運んでみてはいかがでしょう。これは、スポーツコーチ兼コンテンツクリエーターのJoana BFitnessが、ネットワークを超えたサポートを目指し、パーソナライズされたトレーニング体験を提案した場所です。

他の人と一緒に受講しても、きちんとしたフォローを受けられるのが魅力です。ジョアナはあなたの動きの修正も行い、怪我の心配もなく安全にトレーニングを進められます。大勢のクラスと比べ、こちらでは高性能なマシンに集中しながらも、あなたの目的に合わせたエクササイズを提案。さらに、選んだ種目に応じて他のコーチがサポートしてくれます。例えば、カーディオボクシングやクロストレーニング、フルボディトレーニング、JYMP、hyrox、またはピラティスなど、多彩な選択肢が用意されています。

このアットホームなジムでは、初心者からアスリートまで誰でも楽しめるモチベーションを高めるプレイリストを流しながら、自分のペースで挑戦できます。レベルに合わせた適度な強度で段階的にトレーニングを積み重ねれば、理想の体型への変身や健康維持も夢ではありません。

ペアでのトレーニングセッションを受けた際、私たちは心拍数を上げることに焦点を当てたクロストレーニングのプログラムを選びました。スキーエルゴ、カーディオバイク、ランジ、ダンベルを使ったスクワットなどを次々とこなし、休憩を挟みながら呼吸を整え、水分補給も忘れずに進めました。

ペアでの交互エクササイズを楽しめるこのプログラムは、非常にやる気を引き出し、まるで遊び感覚で取り組めるのが魅力です。続いて、上半身を集中的に鍛えるための筋力トレーニングへと移行します。ここでは、鏡の前で自分の姿勢をしっかりチェックできる環境の中、優しい指導のもと、ジョアナの説明を受けながらより効果的に動作を再現していきます。